高三生活压力面面观

高压伴随着高温款款而来，高温已经退去，而高压却有增无减，因为，我们已经高三了。应对压力，你准备好了吗？“高三”起航了……
　　高三压力面面观

　　压力是高三必不可少的组成要件，它充斥在空气中，弥漫在生活里，无时无刻不在提醒着你：高三了！因此，如何在压力中发展是“准高三人”迫在眉睫的任务。

　　很多人提起压力，总带着一种“谈虎色变”的语气和神态。其实，压力和钱一样，本身只是一种事物或者一种现象，它的客观存在并无好坏之分，往往是因为我们没有正确地对待它而产生了消极的影响。于是我们说：压力不好，钱有铜臭。其实，当你能在压力中游刃有余时，相信你会说：压力就是动力。

　　镜头一：缪凡从暑假开始，就进入了“准高三人”的状态。每天疲于奔命在这个补习班和那个补习班之间，还请了家教。由于补习，缪凡的作业也就堆积如山，晚上要做到很晚才能睡，早上还要早早地起床背英语。缪凡已经很久没有看过电视，没有逛过街，没有打过电脑，没有读过小说。尽管如此，父母似乎还是不够满意，因为缪凡的成绩并没有多大的起色。而缪凡也开始有点沉不住气了，付出的努力没有任何回报，她越来越不想过这种枯燥的生活，不想再参加补习班，不想再早起背英语……

　　点评：学习成绩一般或不好的学生面临的主要压力来自于学业。成绩好的学生毕竟只是金字塔尖中寥寥可数的几个人，而有些尖子生还希望精益求精。在这种压力下，有可能会引起其它压力的产生，比如父母的强迫学习从而引起亲子关系的紧张，产生关系压力。缪凡对压力的应对方式是放弃，因为她在压力中产生了强烈的无助感，她无从面对，除了被动地接受眼前的事实。

　　其实，接受事实本身并不是坏的应对方式，用Reinhold Niebuhr在“祈祷安祥”中的话讲：“上帝，请赐予我们宽容坦然接受我们不能改变的事实，赐予我们勇气改变那些应该被改变的事情，赐予我们智慧将不能改变的事情转化为可以改变的事情。”但是，我们首先要分清哪些是可以改变的，哪些是不可以改变的。你分清了吗？

　　镜头二：刚刚过去的高考是陈飞心中撕心裂肺的痛。陈飞成绩一直很好，钟情于一所北京一流大学，但在高考中却紧张过度，发挥失常，分数线刚过一般本科。怀着不甘，陈飞选择了复读。复读生活开始了，沮丧的心情还未复原，失败似乎让陈飞变得更为脆弱，他不敢想象复读后的结果，假如还是不能得偿所愿……陈飞整天被这些念头困扰着，他终于明白为什么说高四承受着比高三更大的压力。痛苦中陈飞开始失眠……

　　点评：高四生的压力主要来自于对失败的恐惧，对未来的患得患失。有的人在经历失败之后能够坚强地面对，等待新一轮的涅磐；有的人却容易沉溺在失败后的悲观情绪中无法自拔，其实他们是无法面对失败。这是两种截然不同的应对方式——面对还是逃避。陈飞选择的是后者，而且是无意识的。选择逃避的结果是：由于没有正视失败，被失败的阴影笼罩，对未来产生悲观的预期。这种悲观的预期更加剧了心理的压力，压力的长期积聚不仅使陈飞处于痛苦之中，容易导致焦虑和抑郁，而且已经表现出一定的身体症状——失眠。

　　对复读生而言，选择复读的前提条件是：正视失败，总结经验教训，然后抛开沮丧情绪，把复读作为一个新的起点。假如你是一个复读生，假如你还没有走出上一次高考的阴影，请抓紧时间调整自己的心理状态，排除心理压力。